Den lokke av ulike store varmluft popcorn poppers, trenger du en grunn til å spise popcorn.
1. Senker kolesterolnivået:
Popcorn inneholder fiber, som absorberer det flytende kolesterolet kroppen din lager og skiller det ut gjennom avføringen, og senker det totale kolesterolnivået ditt. Dette, sammen med andre gode kilder til fiber, kan bidra til å redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
2. Forbedre fordøyelsen:
Popcorn er et fullkorn. Korn består av 3 hoveddeler: endospermen, kimen og kli. Dette betyr at den inneholder alle fibrene som kan bidra til å forbedre fordøyelsen, hjelpe til med riktig avføring og redusere risikoen for forstoppelse.
3. Hold blodsukkernivået stabilt:
Popcorn hjelper til med å regulere blodsukker og insulinnivåer og kan forhindre hypoglykemi. Cellulose som finnes i popcorn bremser opptaket av stivelsen i popcornet i blodet og forhindrer den skarpe og raske økningen i blodsukkeret etter spising. Popcorn inneholder fortsatt litt stivelse, så hold øye med porsjonsstørrelser.
4. Diabetikervennlige snacks:
Et fiberrikt kosthold er sunt for personer med diabetes. Popcorn er rikt på fiber, lett å fordøye, og vil ikke forårsake en plutselig økning i blodsukkeret. Hvis du har diabetes, kan du trygt spise opptil 3 kopper vanlig popcorn som mellommåltid.
5. Reduserer kreftrisiko:
Popcorn inneholder store mengder polyfenoliske forbindelser, som er blant de kraftigere antioksidantene. Antioksidanter er kraftige forsvarsmidler som eliminerer frie radikaler og forebygger kreft.
6. Gå ned i vekt:
Vanlig popcorn inneholder bare 90 kalorier per 3-kopp porsjon, 15 ganger mindre enn en pose med vanlige potetgull. Fiberinnholdet i popcorn vil holde deg mett og dempe sulten. Popcorn er også lavt i fett hvis det er rent (uten andre ingredienser tilsatt).
7. Popcorn inneholder litt jern:
I følge USDA er det 0,75 milligram jern i hver 24 gram popcorn (omtrent 3 kopper kokt popcorn). Voksne menn trenger bare 8 mg jern per dag, og voksne kvinner trenger 18 mg jern per dag.
Populære tags: stor varmluft popcorn popper, Kina, leverandører, produsenter, fabrikk, tilpasset, engros, kjøp, pris, laget i Kina
